» » Как изменить свою жизнь с помощью привычек?

Как изменить свою жизнь с помощью привычек?

Большинство из нас хочет изменится в лучшую сторону, но не всегда знает как, или просто лень меняться. После начала нового дела, пропадает охота и больше не хочется работать над собой. В этом случае будут приведены привычки, которые необходимы для смены течения своей жизни в другую, лучшую сторону.

Напомним, что привычка формируется на протяжении 21 дня, так что, если действительно хотите сделать перемены, то придется 21 день трудится, а потом все будет как само собой.

Итак, начните изучать иностранный язык.

Каждый день отведите для себя всего полчаса, и результат вы увидите, чтобы на среднем уровне разговаривать, то в день нужно выучить 5-7 слов. Именно столько ваш мозг сможет принять. Через день убирайте в своей комнате, убирайте все ненужное. Хлам в квартире и ненужные вещи засоряют наше мышление, сковывают человека. Откажитесь от компьютерных игр.

Зачем они?

Только зря теряете время, лучше прогуляйтесь на свежем воздухе, или скушайте фрукты. И это касается всей вредной пищи, такой как фастфуды, чипсы и т.д. заставьте наконец делать себя зарядку по утрам. Так вы точно проснетесь, пополните свой организм энергией. Так, как вы должны научится кушать в одно и то же время, научитесь засыпать и просыпаться одинаково. Чтобы улучшить свое самочувствие спите не меньше восьми часов.

Думайте только о позитивном, не позволяйте негативу прокрадываться в вашу жизнь.

Даже неприятную новость рассматривайте с положительной стороны. Так жизнь будет становится гораздо проще и лучше. Заведите себе тетрадь, где будете записывать только свои достижения, пусть самые маленькие, но они все же ваши. Если совсем опустятся руки, можете перечитать на что вы способны, и это придаст уверенности в себе. В интернете проводите не больше часа. Так, как когда-то было лимитное время перед телевизором – 1 час, так и сейчас, лимитное время для интернета. Чтобы чувствовать себя здоровым человеком, за 10-15 минут до еды, выпивайте стакан чистой воды.

Помните, что в день нужно пить не менее двух литров воды.

Если страдаете лишним весом, так начинайте над собой работать! Найдите картинки, которые будут вас стимулировать к лучшей жизни, возможно у вас есть свои фавориты или эталоны. Также не забывайте о своей речи, избавьтесь от слов-паразитов и нецензурных выражений. И делайте каждый день что-то хорошее, когда делаете добре, не ожидайте чего-то взамен, ответное добро к вам обязательно вернется.

Похожие статьи

Комментарии (0)

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Женский журнал, на страницах которого можно найти все о женском здоровье, красоте, моде, отношениях